Kışın gelmesiyle soğuk havalarda sürekli ellerimizin çatlamasından şikayet ederiz. Bazen bu çatlamalar, kanamalı ve sancılı bir durum alır. Sıcak- soğuk geçişleri ellerimizin sağlığı için tehdit içerebilir. Sıcak ortamdan soğuk ortama geçildiği durumlarda ellerimizin üstünde kurumalar ve çatlamalar görülmeye başlar. Evde temizlik yaparken deterjan kullanacağınız zaman eldiven takmak el sağlığı için çok gereklidir. Kimyasal içerikli ürünlerin ellerimize zarar vermesini önlememiz gerekir. Kışın da aynı şekilde dışarı çıkmadan önce E vitaminli kremler sürüp, eldiveni takarsak soğuğa karşı korunmuş oluruz. Böylelikle çatlamalara maruz kalmamış oluruz. Soğuktan yıpranmış ve çatlamış eller için, bazı tavsiyelerde bulunmak gerekirsek;
1- Bitkisel Kürlerle Nemlendirmek: 1 tatlı kaşığı balı bir cezvede eritin. İçine 2 yemek kaşığı susam yağını ve 1 yemek kaşığı gliserin ile badem yağını da ilave ederek krem kıvamına gelecek şekilde karıştırın. Gece yatmadan önce bu karışımı ellerinize masaj yaparak sürün. Ardından pamuklu bir eldiven takıp bir gece bekletin. Sabah uyandığınızda ellerinizin pamuk gibi yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
2- Ellerinizi Sıcak Suda Bekletme: Çatlamış ellerinizi bir kabın içerisinde(çok sıcak olmamak şartı ile) masaj yaparak 10 dakika kadar bekletin. Ardından saf vazelin ya da yağlı Arko kremi sürün. Sonrasında pamuklu bir eldiven ya da pudrasız ameliyat eldiveni takıp bir gece bekletin. Bu işlem hem ellerinizin çatlamasından dolayı ağrısını azaltacak hemde kurumuş ve üstü pütür pütür olmuş ellerinizi nemlendirerek yumuşatacaktır.
3- Zeytin yağı ve Limon karışımı: 1 su bardağı kadar doğal zeytin yağını benmari usulu ısıtın. Yani direk ateşin üstüne koyarak değilde sıcak su olan bir kabın içinde, ayrı bir kapta olan zeytin yağını ısıtın. Ardından 15- 20 damla kadar limon suyu ilave ederek karıştırın. Ellerinizi bu yağın içinde 10- 12 dakika beklettikten sonra ılık su ve sabunla yıkayıp durulayın. Ellerinizi havlu ile kuruladıktan soran E vitamini içerikli kremle nemlendirin. Bu işlemi limon yerine 1 tatlı kaşığı bal kullanarak da yapabilirsiniz.
Ayrıca ellerinize iyi gelecek Eczanelerde rahatlıkla bulabileceğiniz bir kaç ürün söylemek gerekirsek; Lapitak el kremi, excipial lipo, Ürederm lipo, Madecassol merhem. Ben bu ürünleri bizzat kendimde kullanıp teyit ettim.
NOT: Başka hastalıklarında habercisi olan el çatlaklarına karşı önlem almanıza rağmen oluşan çatlaklar geçmiyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
