Huzursuz bacak sendromu (HBS), toplumda oldukça sık karşılaşılan hastalıklarından bir tanesidir. Erkeklere kıyasla kadınlarda yaklaşık iki kat daha fazla görülür. Huzursuz bacak sendromunun belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterir. Bazı durumlarda insanlarda huzursuz bacak sendromu olarak değil de, rutin yorgunluktan kaynaklı bacak ağrıları ve krampları şekilde algılanabilmektedir. Peki bu hastalığı tam tanı koymak için ne yapmalıyız. Karşı konulamaz şekilde bacaklarınızı sürekli hareket ettirme ihtiyacı duyuyorsanız ve bu rahatsızlıktan dolayı uyumanıza engel oluyorsa huzursuz bacak sendromu olabilir. Huzursuz bacak sendromunda tanı konulabilmesi için ilk önce bir Nöroloji uzman doktor tarafından birtakım kan testleri ve EMG tetkiki yapılması sonucunda kesin tanı konulabilir.

Huzursuz Bacak Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

• Özellikle geceleri başlar.
• Kişi bacaklarını sürekli hareket ettirme isteği duyar.
• Kramp girmesi.
• Karıncalanma ve uyuşma.
• Yanma ve batma hissi.
• Yatağa uzandığında bacaklarda huzursuzlukların başlaması. Uykudan uyandırma.
• Kişinin uykuya dalmasına engel olması.
• Sinemada ve yolculuk esnasında uzun süre oturmadan dolayı bacaklarda huzursuzluk ve ağrıların olması.

Huzursuz Bacak Sendromuna Neden Olabilecek Durumlar: Huzursuz bacak sendromu her yaşta görülebilir ama genellikle orta yaşlarda ortaya çıkmaktadır. Bazen çocuklarda bile görülebilmektedir. Hatta bazı çocuklar sürekli bacaklarını oynattıklarından hiperaktif çocuk olarak görülür. Bazen de çocukların bacak ağrıları şikayetlerinde ebeveynleri tarafından büyüme ağrısıdır o diyerek geçiştirirler.

Huzursuz bacak sendromuna neden olabilecek durumları sıralamak gerekirsek;

– Genetik,
-Hamilelik,
– Demir eksikliği,
-Ferritin düşüklüğü,
– Şeker hastalığı,
– İleri evre böbrek yetmezliği,
-Parkinson hastalığı,
-Polinöropati, romatoid artrit,
-Multipl Skleroz,
-Spora ve egzersize bağlı hareketsiz yaşam,
-Depresyon ve psikoz ilaçları kullanımı, Epilepsi ilaç kullanımı,
-Kafein, alkol ve sigara tüketimi gibi etkenler huzursuz bacak sendromunu tetikleyen unsurlardır.

Huzursuz Bacak Sendromuna İyi Gelecek Öneriler

• Demir ve vitamin eksikliğinden kaynaklı bir  rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak E ve C vitamini takviyeleri de huzursuz bacak sendromu belirtilerini hafifletebilir.
•  Nöroloji Doktoru tarafından Parkinson rahatsızlığında kullanılan ilaçlarda yarar sağlamaktadır. Fakat kesinlikle çevrenizden uzatılan bu ilaç iyi gelecektir gibi sözlere aldanarak durumun daha da çıkmaza girmesine sebep olmayınız.
• Kullandığınız ilaçların huzursuz bacak sendromunu tetikleyip tetiklemediğini araştırılıp ona göre farklı ilaçlar kullanılmalıdır.
• Bacaklara masaj yaparak ve sıcak-soğuk uygulayarak hastayı rahatlatmak.
• Düzenli olarak yürüyüş ve egzersizler uygulanma.
• Bölgeye sıcak yada soğuk uygulayarak rahatlama sağlanabilir.
• Bacaklarda kramp, ağrı, karıncalanma ve yanma gibi huzursuz bacak şikayetlerinin de etkili olan ozan yağı ile masaj yapılabilir.
• Stresten ve sigaradan uzak durulmalıdır.